ダイエット>お手軽にできるお茶ダイエット

ダイエットはしたいが今の生活を変えずにダイエットをしたい人にはお茶のダイエットがお勧めです。
このお茶のダイエットには２種類あります。すぐに効果を出したい人にははと麦やハブ茶などの生薬茶がお勧めです。
また脂肪を減らしたい人には緑茶やウーロン茶や紅茶がお勧めです。
１日に２リットル程度をご飯の前やご飯と一緒に飲むことで効果が現れるようです。
ダイエットはしたいが運動はしたくないという人や食事制限をしたくない人には特におすすめです。
ダイエットといってもいろいろなダイエットがあります。急激にやせたい人にはやはりダイエット食品がお勧めです。

特に朝ご飯と昼ご飯などにプロテインなどの粉などを水や牛乳で飲むダイエットは１０キログラムぐらいが数日で落ちるようです。
しかし栄養のバランスもよくないし何より急激にやせるとリバウンドが来るようです。
リバウンドする人の中にはダイエットをする前よりも体重が増えてしまう人がいるようです。
また体にもよくありません。
なかなか効果が出ないダイエットはもどかしいとは思いますが
１ヶ月で５００グラムやせれば２ヶ月で１キログラム３ヶ月で２キログラム減らすことが出来るので
お茶などで少しずつ体重を減らすダイエットが体にはよいです。